Kriyá é um termo feminino vindo de origem sânscrita que se transformou em sinônimo de “técnicas de purificação do corpo.”
O ser humano deve ser visto de forma integral, como um todo e, para que isso aconteça, devemos começar pela matéria densa, o corpo físico. Na visão do Yoga se o corpo não é purificado, o prána (energia vital) não fluirá pelas nádís (canal pelo qual circula o prana) e se prána não flui de forma harmônica, a mente tende a se identificar com a instabilidade, refletindo isso em todo o ser. Um corpo purificado faz com que as energias fluam harmoniosamente, com pensamentos e emoções mais estáveis resultando em uma mente mais límpida e consequentemente uma vida mais plena e saudável.